[書]習慣好壞，人生不同色彩。《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》

「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」——美國心理學之父威廉．詹姆斯


今天上班要走哪一條路線，踏進早餐店要點哪一份套餐，逛街時總是挑某種顏色的衣服居多，在週末的晚上一定要找誰喝一杯，回家時總是用左手還是右手開門？這些小到不令人注意到的習慣，主宰著我們的生活。有些習慣也因為對周遭造成不同的影響，透過不同的價值觀被分為「好習慣」和「壞習慣」，不管是被稱讚還是被責備，常有人會攤著手說：「沒辦法，我習慣了。」

而這些被我們誤會成無法抵抗的慣性動作，也被行銷人員看上，寶僑公司曾經派人仔細觀察家庭主婦鋪床的過程，當他們找到其中的共通慣性時，透過修改廣告內容，那一年他們營收高達十億美元。美國一位軍官透過觀察抗議民眾的暴動過程，選擇不派軍隊鎮壓，而是請當地政府下令禁止小吃攤販進入聚眾的廣場，改變了這個小小的習慣，抗議民眾竟在晚餐時間就各自散去，免去了雙方衝突造成的傷害。

任職於《紐約時報》的得獎記者，查爾斯˙度希格（Charles Duhigg）曾主筆或協助許多大型的系列報導，而這次，他與許多學者一同研究我們每天的習慣，帶出了許多驚人的新發現。我們以為難以控制的習慣看似強而有力，卻也脆弱易摧，因為習慣不僅會自然而然地悄悄出現，同時也能刻意培養，或是拆卸重組。而這樣的「習慣學」，不僅可以讓我們將生活改造地更好，同時也被企業拿來作為新的行銷方式。

因為當我們到一個新環境，或是面對一個新的要求時，我們的大腦會急遽地運作，而當我們完成這一個連續動作，並且獲得有形或無形的獎勵之後，大腦便會逐漸將這動作編列為「習慣」。這是因為大腦不想太操累，所以找了辦法減輕負擔，也正是這種「好逸惡勞」的系統，讓我們有更多的腦力去思考其他事，也許是設計工具或是發現電能，讓生活更加美好，或是利用獎勵系統，反過來駕馭習慣的力量，讓自己的人生與事業從此脫胎換骨。




《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》
The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business

作者：查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）
譯者：鍾玉玨、許恬寧
出版社：大塊文化
出版日期：2012年10月01日
語言：繁體中文 
ISBN：9789862133736


提醒您，全文刊載於《ppaper BUSINESS》No.46 中。
版權所有，請勿翻印。

書本封面圖片版權為大塊文化所有，轉載自網路。 


另外，
還有出版商做的影片。

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